TRAINING | Coaching | Advies
by josephine
coaching & retraites
voor 1-pitters met 1000 ideeën
en hart voor mensen
zelfzorg I alignment
STILSTAAN, met beide benen op de grond,
BRENGT JE IN BEWEGING!
Vliegen jouw 1000 ideeën alle kanten op.. maar komt er niets meer uit je handen?
OP EEN GOEDE DAG ben jij een scherpe, creatieve professional. Je denkt snel en je barst van de ideeën.
Met jouw onbevangen blik zie je wat andere mensen niet zien.
Dingen afmaken is niet je sterkste kant: je gaat liever verder met een nieuw idee!
Je doet je werk graag op je eigen manier, wellicht in je eigen bedrijf.
Je houdt niet van routine. ‘We doen dit zo’ past niet (meer) bij jou.
Je sprankeling is aanstekelijk.
Met ogenschijnlijk gemak neem je anderen mee in jouw passie.
Je voelt snel aan wat mensen nodig hebben.
Voor de buitenwereld heb jij je zaakjes prima voor elkaar.
Mensen kunnen op jou rekenen en zeggen vaak: Wat doe jij dat goed!
MAAR: de laatste tijd voelt het alsof je alleen maar slechte dagen kent.
Je plezier en energie zijn op.
Áls je al ideeën hebt, vliegen ze alle kanten uit.
En zo kom je uiteindelijk tot niets.
Je voelt dat je te hard loopt om aan de (vermeende?) wensen van anderen te voldoen.
Je eigen wensen negeer je.
Je voelt je uitgehold en uitgewoond.
En toch ga je door – dat is immers wat anderen van je verwachten – denk je.
Werken wordt overleven.
Je bent het contact met je voeten op de grond kwijt.
Je voelt dat je gaat omvallen – of misschien is dat al gebeurd…
Al heeft niemand dat écht in de gaten.
Er MOET iets gebeuren. Maar wat? En hoe?
Je was altijd gewend om je eigen zaakjes te regelen.
Je dacht: ik gun mezelf vakantie, een mooi zelfhulpboek. Een inspirerende podcast.
Meer yoga. Een mediatie-app.
Maar het lost jouw probleem niet op.
Je Hoeft niet Alles alléén te doen! Hoe zou het zijn Samen stil te staan bij jou?
STEL dat ik die ruimte en tijd voor jou maak ?
STEL dat jij je even niet bezig hoeft te houden met anderen ?
STEL dat jij je eens niet laat afleiden door wat er óók nog moet (van wie eigenlijk) ?
Stel dat Je zou investeren in een coach ? dat levert jou veel TIJD EN RUIMTe op.
Je hoofd wordt stil.
Je lijf ontspant.
Je krijgt nu pas in de gaten hoe gespannen het was!
De warboel in je hoofd ontwart zich. Jouw energie en scherpte komen terug.
Je ziet helder wat jij nu nodig hebt.
Je leert hoe je goed voor jezelf kunt zorgen.
Want ja: dat mag! Sterker nog: DAT MOET!
Er ontstaan nieuwe perspectieven.
Méér oplossingen dan die verleidelijke quick fix, die zich snel tegen je kan keren.
Je ontdekt wegen die jou brengen wat je wilt, óók op de langere termijn.
Er ontstaat een duidelijke richting en route.
ALS JE MET MIJ WERKT, BESPAAR JE EEN HOOP TIJD EN ENERGIE
- ials jouw coach schep én bewaak ik de tijd en ruimte die je zelf steeds weer schrapt in je agenda.
- ik reik je simpele en beproefde coaching gereedschappen aan om écht stil te staan bij wat je intuïtie en je lijf al weten.
- ik bied je een coaching programma op maat, met lichtheid én diepgang – geen ‘one size fits all’ stappenplan; daar zie jij niks in
- ik deel met jou mijn brede en scherpe blik, plus ruim dertig jaar ervaring als coach en mentor.
- na stilstaan volgt actie: ik zet je in beweging, in behapbare stappen, uitnodigend – en soms subtiel schoppend.
- samen met mij creëer je duurzame veranderingen en meer gemak in je leven.
Ook ik heb lang gedacht: ik kan het zelf! Daar was ik als klein meisje al heel goed in (en jij vast ook…)
Totdat ik de hulp inriep van een ervaren coach.
Jou bespaar ik graag die energievretende en tijdrovende zoektocht.
Hoe werk ik met jou?
Ik bied je een paar mogelijkheden:
* Coaching by josephine: coaching programma van vier sessies, in een langere periode, met diepgaand en duurzaam resultaat.
* Retreats by josephine: een aantal dagen weg van je dagelijkse routines, in het Heuvelland (Limburg) of in de Lot (Frankrijk): veel rust, groen en tijd voor jezelf.
* Josephines seizoens-sessies: een dagdeel coaching: als start of afsluiting van het jaar of rond de wisseling van seizoenen: lente – zomer – herfst. Als kennismaking met mijn werkwijze of als ‘periodiek onderhoud’ na een retraite of coachtraject.
Scroll door voor meer info en kijk op de pagina Tarieven voor de kosten.
Gun jezelf meer gemak. Focus. Energie. Duurzame verandering.
Een leven dat past bij jouw natuur, op jouw plek, op jouw manier.
stilstaan bij jezelf brengt je in beweging
VIP Coachtraject I Live/online/hybride
Intensief Coaching traject voor professionals met 1000 ideeën en hart voor mensen, die zichzelf voorbij lopen.
*
* Je bent uitgeput. Je voelt je niet op je plek. Je mist focus en scherpte.
* Je staat klaar voor anderen maar vergeet te zorgen voor jezelf.
*
In vier coachsessies nemen we de tijd om écht stil te staan bij jou.
Dat is niet egoïstisch, maar ultieme zelfzorg.
*
Je krijgt weer helderheid en nieuwe energie.
* Je leert te luisteren naar je intuïtie en daarop te vertrouwen.
* Ik zet jou in beweging naar een duurzaam resultaat
*
Wil je meer weten over dit coaching programma?
Mail voor een verkennend gesprek.
Josephines jaaropening & seizoenssessies
Merk je dat je jezelf voorbij
loopt? Vliegen jouw goede voornemens alle kanten uit?
Of voel je dat daaronder andere behoeften sluimeren, die veel
belangrijker zijn?
*
Gun jezelf een individuele coaching sessie, live in Leiden of via Zoom.
In één dagdeel maken we een bedding voor jouw dromen en plannen.
Er ontstaat focus en richting naar een duurzaam resultaat.
Je plukt de rest van het jaar de vruchten van deze investering in jezelf!
*
Ik schep voor jou graag de tijd, ruimte en structuur.
Het scheelt je veel
geploeter in je eentje.
Deze coachsssies zijn een ideale manier om te kijken of wat jij doet nog in lijn is met wat jij wilt.
*
Mail voor een afspraak.
Retraite : gun jouw drukke brein een pauze!
Retreat in de Lot (Z-W Frankrijk) of het Heuvelland (L)
*
Stilstaan bij jezelf, los van je dagelijkse drukte.
In een streek zonder licht-, lucht- en geluidsvervuiling.
Een deken van mildheid voor jezelf.
Ingrediënten: natuur - mindfulness - kunst.
Er ontstaat helderheid, focus en nieuwe energie.
Er komen nieuwe plannen uit je handen.
*Vraag naar de verblijfsopties voor elk budget.
*Mail voor de brochure of boek een verkennend gesprek.
*Liever een individuele retraite
op maat? Maak een afspraak!
Hoe doe je dat: stilstaan bij jezelf?
individuele mindfulness training
Vind je het lastig om letterlijk stil te staan bij jezelf?
Om te kijken, luisteren en voelen hoe het met je is?
Wil je onderzoeken wat jij nodig hebt?
Wil je leren niet alleen te zorgen voor anderen, maar óók voor jezelf?
Sta je in de overlevingsstand, op de automatische piloot,
zonder er werkelijk bij te zijn?
Heb je last van stress, piekeren of slecht slapen ?
Vliegen jouw gedachten en acties alle kanten op?
*
Stilstaan bij jezelf kun je leren, en oefenen.
Je zult zien: het geeft je ruimte, focus en meer energie.
*
8-weekse training I 8 x 75 minuten I VMBN-gecertificeerd 1e cat. I
vergoeding door diverse zorgverzekeraars
Dit ben ik ook: taaltrainingen - L'@rt de parler - Laat taal spreken! Particulieren I Professionals I Docententeams
Creatieve en interactieve conversatie Frans
Op maat, voor particulieren & professionals
*
Communicatief taalonderwijs & team-coaching voor Nuffic
Ondersteuning van talensecties in verandertrajecten
met oog voor docent en leerling.
Niet 'erbij' maar 'in plaats van
*
Duurzame implementatie doeltaal-leertaal-didactiek
Curriculumontwikkeling
Implementatie Goethe/DELF/DELE
Materiaalontwikkeling I Advies
*
*Wil je meer weten? Klik op het icoontje.
Neem contact op voor een passende offerte.
Josephine Boijens
Over entr'actes by josephine
Ontstaan
entr’actes is een Frans woord voor pauzes.
Letterlijk betekent het: tussen de handelingen.
Een rustige, veilige bubbel waarin je kunt ontdekken wat je nodig hebt.
Want wees eens eerlijk tegen jezelf:
hoe kun je bewust nieuwe stappen nemen
als het je niet lukt om stil te staan bij jezelf?
De Franse bedrijfsnaam weerspiegelt ook mijn band met Frankrijk.
Ik verblijf er graag en organiseer er retraites.
Krijg nieuwe energie in de rust van de Lot (Z-W FR) !
Adempauze - baas over je eigen pauzeknop
De apostrophe of ‘komma in de lucht’ in entr’actes staat ook letterlijk tussen de acties,
als een pauzemoment, een moment om stil te staan
en nieuwe energie op te doen.
En net als in de muziek (ik houd erg van zingen): een teken om adem te halen.
Het groen in mijn huisstijl staat voor de natuur.
Die speelt een essentiële rol in mijn coaching
en in mijn leven.
Ik kan niet zonder, en ik geloof dat de natuur ons dichter bij onszelf brengt.
by josephine
Mijn hele leven maak ik dingen graag op mijn manier.
Ik ben degelijk opgeleid in taal- en letterkunde, coaching en mindfulness.
Ik heb tientallen jaren ervaring als docent, coach, begeleider en auteur, in loondienst en als zelfstandige.
In entr’actes by josephine coach en train ik nu op mijn eigen manier.
Mijn aanpak is licht en speels.
Mijn inspiratiebronnen: aandacht (mindfulness), natuur en kunst.
Ik ben aangesloten bij mindfulness trainers beroepsvereniging VMBN.
Ik ben geregistreerd in het CRKBO.
Josephine door andere ogen
De week heeft me veel inzichten in mezelf gegeven. Het heeft me even stil gezet en me ook innerlijk verstild.
Je hebt een prettige uitstraling, rustig maar toch aanwezig. Je ziet en voelt wat er speelt in de groep, hebt oog voor de individuen en benoemt dat ook. Dat vind ik fijn!! En fijn dat er gelegenheid was je 1-op-1 te spreken.
Je programma heb ik als verrassend ervaren, verrassend door de eenvoud en de kracht die ervan uit ging om uit te komen bij precies waar het over gaat. De plekjes die je had uitgezocht in de natuur om ons mee naar toe te nemen, pasten telkens ook zo goed.
Een heerlijk cadeau aan mezelf, ik voelde me echt door Josephine verzorgd!
Het was voor mij een feest om me als éénpitter, die gewend is alles zelf te doen, eens helemaal over te geven aan een week lang coaching door Josephine.
We deden ook lichaamswerk: oefeningen uit de yoga, wandelingen, maar ook gewoon op de grond zitten praten (en stil zijn!) aan de rand van het bos.
Ik kon al meteen zaken implementeren in mijn werk. Ik heb nu meer ruimte in mijn dag en in mijn contacten.
She introduces concepts by exploring them on their feet: first we do and then we talk about it.
She keeps us in the present moment by asking us to notice what we notice, without analysis or judgement.
Her explorations are simple and run deep.
I appreciate how Josée holds the space for us to be in our experience, while offering us nuggets of insight that help us learn to hold space for ourselves.
Josephine bouwt aan een team door ruimte te geven. Ze weet problemen van meerdere kanten te belichten en vormt een betrouwbaar anker in veranderingsprocessen.
Oplossingsgericht denken is één van haar grote kwaliteiten.
Over persoonlijke coaching:
Bij de ouder wordende collega, die zich afvraagt waar doe ik het voor, kan Josephine in het doorbreken van de neerwaartse spiraal een rol spelen door in gesprek te gaan en te spiegelen.
Meer weten?
Maak een afspraak
Voor meer informatie of een verkennend gesprek: mail naar info@entractes.nl.
Lichtvoetig 12-Stappenplan - Mind your steps
Wil je graag mijn Mijn Lichtvoetige 12-Stappenplan Ontvangen Voor Een Aandachtiger Leven?
Mail naar Contact
Foto’s:
Marieke v. Gemert
Henderieke Vrieling
Josephine Boijens entractes
Rein Janssen
www.unsplash.com
De video’s waren nooit gelukt zonder Marieke Jansz : www.mariekejansz.nl
entr’actes by josephine I training I coaching I advies I Josephine Boijens I Rijn en Schiekade 129 2311AV Leiden I info@entractes.nl I www.entractes.nl I KvK nr 77965027 I Btw NL003265474B61