TRAINING | Coaching | Advies

by josephine

Kijk verder – met beide benen op de grond

 

ONT-dek je talent - en laat het spreken!

Je bent een creatieve, mensgerichte professional. Je bent snel en slim, en voor de buitenwereld heb jij je zaakjes prima voor elkaar. Mensen kunnen op jou rekenen en zeggen vaak: Wat doe jij dat goed!

Maar diep in jouzelf weet je: het plezier ontbreekt. Je hebt een goed oog voor wat mensen en organisaties nodig hebben, maar je vergeet jezelf.

Je bent briljant in het vinden van oplossingen voor anderen, maar waar blijf je zelf?

Je voelt je uitgehold en je energie is bijna op. En toch ga je door – want dat is immers wat de anderen om je heen van je verwachten.

Je durft niet te luisteren naar wat je echt wilt. Dat talent te laten zien dat jou vleugels geeft. Waar jij echt blij van wordt. Want je bent als de dood voor wat er dan gebeurt.

Dus put je jezelf liever uit. Wordt werken overleven. Totdat je voelt dat jouw eigen leven tussen je vingers door glipt, dat je bijna omvalt…

Er móet iets gebeuren. Maar wat? En hoe?

Video afspelen

Hoe zou het zijn om te durven stilstaan bij jezelf?

Om te luisteren naar die diepe wens om jouw kostbaarste talent verder te onderzoeken? Om dat talent te ont-dekken, uit te pakken, als een groot cadeau aan jouzelf? En aan de wereld, die blij zal zijn met jouw talent. Met dat wat van nature bij jou hoort.

En hoe zou het zijn als iemand je daarbij ondersteunt? Als iemand de ruimte en tijd schept voor dat proces? En jou gereedschappen aanreikt? Zodat jij kunt schatgraven. Je talent op kunt poetsen en het aan de wereld kunt laten zien.

Zó dat mensen weten dat ze jou hiervoor kunnen vinden!

Voel je welkom in de veilige bubbel van entr’actes, met rust, groen én beproefd gereedschap.

De modder zakt naar de bodem. De ruis verdwijnt. En jij krijgt weer helderheid. Er ontstaat meer gemak. Je energie komt weer op peil. En er komt weer meer ruimte voor het leven náást je werk.


sta stil bij jezelf : het brengt je in beweging !

Neem vrijblijvend contact op voor een gesprek over loopbaancoaching.

Ont-dek jouw talent en laat het spreken!
Mindful Loopbaancoaching
F2F I online I loopbaanretreats

Ben jij sterk voor de buitenwereld, maar wringt jouw werk aan alle kanten met hoe jij je van binnen voelt?
Zit er onder jouw stress en uitputting een diep verborgen talent dat de wereld in wil?
Neem je niet de ruimte en de tijd om daar serieus bij stil te staan? Laat staan om te kijken hoe jij jouw grootste talent zichtbaar kunt maken voor de wereld?
Klik op het icoontje hierboven en kijk wat ik je kan bieden!
*
Ik werk samen met The Happy at Work Agency

Wil je eerst leren stilstaan bij jezelf?
schrijf je in voor een mindfulness training
groep | individueel
F2F I online I retreats I mindful mornings

Vind je het heel lastig om letterlijk stil te staan bij jezelf? Om te kijken, luisteren en voelen hoe het met je is? Om te onderzoeken wat jij nodig hebt? Om niet alleen compassie te hebben met anderen, maar óók met jezelf?
Merk je dat je in de overlevingsstand staat, op de automatische piloot leeft,
zonder er werkelijk bij te zijn?
Halen stress, piekeren of slecht slapen je weg van het huidige moment?
Vliegen jouw gedachten en acties alle kanten op, en zoek je meer focus?
Stilstaan bij jezelf kun je leren. En je zult zien: het brengt je in beweging, de kant op die jij bewust kiest!

Acht-weekse trainingen I VMBN-gecertificeerd 1e cat.I vergoeding door zorgverzekeraars
NL / EN
Kennismaken of je aandacht blijven oefenen? Geef je op voor een mindful morning!

Loopbaan retraite in Z-W Frankrijk
ONT-dek je talent op magische plekken in de Lot

Ruimte om jouw ware talent te ont-dekken, uit te graven, op te poetsen.
In een rustige omgeving zonder licht-, lucht- en geluidsvervuiling, worden jouw zintuigen opgepoetst.
Je krijgt helderheid en nieuwe energie.
En je neemt duidelijke vervolgstappen mee naar huis.
*
Waar? In en rond Cazals in de Lot I regel zelf je verblijf I vraag naar de opties voor elk budget
*

Wil je eerst leren stilstaan bij jezelf?
schrijf je in voor een mindfulness training
groep | individueel
F2F I online I retreats I mindful mornings

Vind je het heel lastig om letterlijk stil te staan bij jezelf? Om te kijken, luisteren en voelen hoe het met je is? Om te onderzoeken wat jij nodig hebt? Om niet alleen compassie te hebben met anderen, maar óók met jezelf?
Merk je dat je in de overlevingsstand staat, op de automatische piloot leeft,
zonder er werkelijk bij te zijn?
Halen stress, piekeren of slecht slapen je weg van het huidige moment?
Vliegen jouw gedachten en acties alle kanten op, en zoek je meer focus?
Stilstaan bij jezelf kun je leren. En je zult zien: het brengt je in beweging, de kant op die jij bewust kiest!

Acht-weekse trainingen I VMBN-gecertificeerd 1e cat.I vergoeding door zorgverzekeraars
NL / EN
Kennismaken of je aandacht blijven oefenen? Geef je op voor een mindful morning!

Stilstaan bij taalonderwijs
Duurzaam taalonderwijs & teamcoaching voor Nuffic
Laat taal spreken!

Ondersteuning van talensecties in verandertrajecten
met oog voor docent en leerling.
Duurzame implementatie doeltaaldidactiek Internationalisering I Curriculumontwikkeling I Implementatie Goethe/DELF
Materiaalontwikkeling I Interactieve werkvormen
Taaltraining en tekstadvies

Josephine Boijens

Over entr'actes

Ontstaan

entr’actes is een Frans woord voor pauzes. Letterlijk: tussen de handelingen.  Een rustige, veilige bubbel waarin je op adem kunt komen. Met mindfulness als fundament en werkwijze.  Mindfulness helpt je om stil te staan bij je zelf en te kijken, luisteren en voelen hoe het nu is en wat je nodig hebt om bewust nieuwe stappen te zetten.
De Franse bedrijfsnaam weerspiegelt ook mijn affiniteit met onontdekt Frankrijk. Ik verblijf er graag en organiseer er loopbaan retraites. Het is mijn droom om hiervoor een eigen plek te creëren in de Lot (Z-W FR).

Adempauze - baas over je eigen pauzeknop

De apostrophe of ‘komma in de lucht’ in entr’actes staat letterlijk tussen de acties, als een pauzemoment, een moment om stil te staan
en nieuwe energie op te doen.
En net als in de muziek (ik houd erg van zingen): een moment om  adem te halen. 

De kleur groen symboliseert de natuur die een essentiële rol speelt in mijn manier van coachen en trainen, en in mijn persoonlijke leven:
ik kan niet zonder, en ik geloof dat de natuur ons dichter bij onszelf brengt.

Josephine door andere ogen

De mindfulness training leert je op een andere manier waarnemen.
Ik heb beter geleerd om mijn grenzen te bewaken.

Wandelen in stilte in de natuur werkte voor mij helend.

Het is zinvol om in deze jachtige tijd jezelf te trainen in bewust leven.

De MBSR is een praktische training, niet zweverig. Josephine heeft een nuchtere aanpak.

Ik werd me ervan bewust dat ik zelden voor mezelf kies. Ik weet nu beter hoe ik meer ruimte maak voor mezelf.

De training me geholpen te herstellen van een burn-out.

Dankzij Josée’s oordeelloze houding was er veel ruimte voor mij en ik voelde mij gezien.
entr'actes loopbaancoaching mindful happy at work agency
Deelnemers
achtweekse mindfulness training
Dit was voor mij een zinvolle opfriscursus.

Deze cursus stimuleert me om in het dagelijks leven ruimte te reserveren voor mezelf.

Het was fijn om veel oefeningen buiten te doen.

We zijn zeer gastvrij ontvangen door de eigenaren en hebben heerlijk én gezond gegeten.

Ik voelde het effect van de milde yogaoefeningen direct en pijntjes verdwenen.

Naast de cursus is er genoeg ruimte om op je eigen manier vakantie te houden en te genieten van de rustige omgeving.

De trainer speelde goed in op de behoeften van afzonderlijke deelnemers en van de groep als geheel.
Deelnemers
cursusweken in Frankrijk
Josée has a playful, light and open approach to teaching mindfulness.

She introduces concepts by exploring them on their feet: first we do and then we talk about it.

She keeps us in the present moment by asking us to notice what we notice, without analysis or judgement.

Her explorations are simple and run deep.

I appreciate how Josée holds the space for us to be in our experience, while offering us nuggets of insight that help us learn to hold space for ourselves.
Lopa Sircar
collega en deelnemer Engelstalige mindfulness training
Over teamcoaching:

Josée bouwt aan een team door ruimte te geven. Ze weet problemen van meerdere kanten te belichten en vormt een betrouwbaar anker in veranderingsprocessen.
Oplossingsgericht denken is één van haar grote kwaliteiten.

Over persoonljke coaching:

Bij de ouder wordende collega, die zich afvraagt waar doe ik het voor, kan Josée in het doorbreken van de neerwaartse spiraal een rol spelen door in gesprek te gaan en te spiegelen.
Wim Deerenberg
plaatsvervangend rector Alfrink College Zoetermeer
Eigenlijk is deze cursus nuttig voor iedereen.

Ik heb praktische manieren geleerd om mezelf beter te concentreren tijdens toetsen.

Het was fijn om in een klein groepje te oefenen en we konden eigenlijk alles bespreken.

Ik wist voor de training niet dat het zo eenvoudig is om je adem als een soort anker te gebruiken. Dat was echt een ontdekking.

Het was fijn om in de groep te ontdekken dat ik niet de enige ben die last heeft van stress en piekeren.
Montaigne Lyceum
deelnemers training Aandacht werkt! 5h/6v
Meer weten?

Maak een afspraak

Voor meer informatie, mail naar info@entractes.nl. Ik zal dan zo spoedig mogelijk contact opnemen.

Lichtvoetige 12-Stappenplan

GRATIS

Mijn Lichtvoetige 12-Stappenplan Ontvangen Voor Een Aandachtiger Leven? Klik op de knop hiernaast! 

gratis mijn lichtvoetige 12-stappenplan ontvangen voor een aandachtiger leven? Klik hier! 

Mind your steps

Foto’s:  
Marieke v. Gemert www.mariekevangemert.nl 
Henderieke Vrieling 
denk-beeldig.nl
Josephine Boijens  entractes 
www.unsplash.com  

De video’s waren nooit gelukt zonder Marieke Jansz : www.mariekejansz.nl  

Video afspelen

entr’actes by josephine I training I coaching I advies I Josephine Boijens I Rijn en Schiekade 129 2311AV Leiden I info@entractes.nl I www.entractes.nl I KvK nr 77965027 I Btw NL003265474B61