Over jou

mentoring by josephine: Voor Jou?

Jij bent een goed opgeleide, zelfstandige, vrouwelijke professional. Of een man die zich herkent in onderstaand verhaal.

Je bent oprecht geïnteresseerd in het welzijn van andere mensen en de wereld. Je hebt je zaakjes goed voor elkaar en mensen kunnen op jou rekenen – ook als jij veel aan je hoofd hebt.

En hoewel je bescheiden van aard bent, kun je slecht tegen mensen die jou vertellen hoe het moet.

Als het tegenzit, ga je bij jezelf zelf op zoek naar oplossingen. Soms vind je die oplossingen in tijdschriften, boeken, blogs of podcasts. Je omgeving wil je er niet mee vermoeien – je wilt niet lastig zijn voor anderen. 

Maar de laatste tijd groeit het je boven je hoofd. Wat nu?

Je vraagt je af wat er toch mis is met je. 

Ooit was jij die creatieve denker. Jij zag altijd een onverwachte oplossing waar niemand anders die zag. Enthousiast nam je mensen mee in het bouwen aan iets nieuws.  Omdat je het vóór je zag!

Je kreeg energie van het maken van nieuwe dingen. En daarna weer weer iets nieuws! En nog iets nieuws! Van routine hield je niet.

Maar nu word je al doodmoe bij het idee dat je aan iets nieuws moet beginnen. Ideeën heb je niet meer en er komt weinig meer uit je handen.

Ooit had je scherpe zintuigen die veel zien, horen en aanvoelen. En juist daardoor kwam je vaak met originele gezichtspunten die anderen niet zagen. Want niet iedereen is zo gevoelig afgesteld als jij.

Maar nu putten al die prikkels je uit. Ze overweldigen je en je zou je het liefst terugtrekken om er geen last meer van te hebben. 

En ooit had jij een feilloze intuïtie over wat goed was voor jou en voor anderen. Je voelde haarscherp aan wat er achter en tussen de woorden zat en nam de juiste beslissingen op grond van je gevoel. 

Maar die intuïtie lijkt nu ver weg.  En als je er al af en toe een glimp van opvangt, ben je bang om erop te vertrouwen. Want wát als je het bij het verkeerde eind hebt? Dus laat je je verstand beslissen, soms dwars tegen je intuïtie in. Al merk je dat het verstand je op een weg brengt die helemaal niet bij je past.

En zo loop je steeds verder vast.
Misschien heb je ooit gekozen voor een omgeving die niet zo bij je past.
En dacht je : ik maak er wel wat van – daar ben je immers goed in.
Maar word je doodmoe van het je in steeds meer bochten wringen.

Of misschien is je omgeving aan het veranderen.
Waait er een nieuwe wind die niet bij jou past.
Worden die nieuwe ideeën van jou niet meer gewaardeerd.
En kun je niet meer doen waar jij zo goed in bent.

Misschien ben je te loyaal om je eruit los te maken. 
Of gewoon intens moe.
En ogenschijnlijk lukt het je allemaal nog goed.
Dus niemand heeft het in de gaten.
Al ben je niet meer de vrolijke optimist.

Van binnen voel je de uitputting. 
Van binnen voel je dat je alleen nog maar functioneert op de automatische piloot.
Zonder er echt bij te zijn.
Je natuurlijke bevlogenheid maakt plaats voor pijntjes, piekeren en irritaties.
Voor chaos en besluiteloosheid.

Je houdt jezelf nog maar nét staande.

Of je bent inmiddels omgevallen. 

Je hebt geen idee hoe je weer orde in de chaos kunt brengen.
Laat staan hoe je het plezier kunt terugvinden.
Je denkt: ik heb gefaald. 
En het ligt allemaal aan mij.

Vaag voel je dat je een nieuwe weg in wilt slaan.
Maar hoe ziet die eruit? Geen idee!
Hoe je daar komt weet je al helemaal niet.
Je hoofd is een warboel. Je lijf is uitgeput.
En je denkt: waar is mijn energie gebleven?

Hoe zou het zijn als jij (weer) kunt doen waar jij écht goed in bent én waar jij plezier aan beleeft?
Hoe zou het zijn als je waardering krijgt voor jouw originele manier van kijken?
Als mensen jouw creatieve brein en jouw intuïtie serieus nemen?
Als je jezelf niet langer ingeperkt voelt?
Als jouw werk niet uit louter routine bestaat?
Als je voelt dat je mensen weer kunt inspireren
En als je voelt dat ook jij weer gevoed wordt.

Ik help je graag om jouw creatieve geest weer te ont-dekken.
ik weet zeker dat hij er nog is.
Hij was alleen bedolven, verwaarloosd of weggestopt.
Je hoeft hem alleen maar op te poetsen.

En samen gaan we op zoek naar wat jouw intuïtie jou vertelt. Niet dat je verstand niets te zeggen heeft.
Maar jouw intuïtie weet het vaak veel beter. Je bent alleen verleerd om ernaar te luisteren. 

Ik leer jou stilstaan bij jezelf.
Je zintuigen en je talent worden weer helder.
Je kunt weer onbevangen rondkijken naar nieuwe mogelijkheden.
Die zijn vaak veel dichterbij dan jij denkt.
Je was alleen zó bezig met overleven dat je ze niet zag.

Ik leer je concrete, kloppende stappen te zetten.
En opnieuw te beginnen als dat nodig is voor jou. 

Ik snap heel goed hoe je je voelt.
Lang stroomde mijn creativiteit moeiteloos.
Lang maakte ik als docent en ontwikkelaar een stroom aan nieuwe dingen.
Lang nam ik mensen daarin mee. 
En begeleidde ik anderen om zich te ontwikkelen.

Ik vond het vanzelfsprekend, want het ging vanzelf.
En er was ruimte.

Totdat ik steeds verder werd vermalen in regeltjes en formats van anderen.
 Afwisseling werd steeds weer hetzelfde kunstje doen.
Ik voelde me opgesloten in een hokje waar ik uiteindelijk uit knalde.
En uitgeteld bleef ik liggen.
Ik had een burn-out.
Niet van te hard werken.
Maar van te lang werken op een manier die inging tegen mijn natuur.
Ik was letterlijk mezelf niet meer.

Wat in mijn oude werkkring werd ervaren als lastig, bleek mijn kracht:
onbevangen kijken naar mensen en de wereld,
steeds weer nieuwe dingen maken
en mensen daarin meenemen.
En hoewel ik geen schreeuwer ben, doe ik de dingen toch het liefst op mijn manier.

Mijn gevoelige zintuigen hadden geleden onder de vele prikkels in het onderwijs.
Maar ze maken ook dat ik heel veel zie  en aanvoel in jou.
En ik laat jou ook graag helder en onbevangen kijken naar jezelf. 

Onuitputtelijke inspiratiebronnen voor mij zijn natuur,  kunst en mindfulness. 
Ze vertellen ons dingen waar we met ons hoofd en verstand niet bij kunnen. 
En taal helpt ons te verwoorden wat we willen.

Als je met mij werkt, gaat stilstaan bij jezelf hand in hand met gerichte actie.
Geen quick fix, maar stappen naar duurzame verandering.
Ik creëer de ruimte. En ik geef jou structuur, afgestemd op wat jij nodig hebt.

En jij vindt jouw kunstenaarschap terug: JIJ creëert jouw nieuwe stap.
Ik kijk graag met je mee en ben net zo benieuwd als jij waar je uitkomt!

Meer over tarieven en vergoedingen
 

 Mindfulness – aandachttraining
In mijn loopbaanbegeleiding maak ik o.a. gebruik van mindfulness.
Het helpt je om écht stil te staan bij jezelf, je grenzen en mogelijkheden.
Het acht-weekse programma van Jon Kabat Zinn kan deel uitmaken van het traject. 
Daarnaast is het ook apart te volgen, individueel of in een groep. 
Ik ben als trainer cat. 1 aangesloten bij de VMBN.

Voor wie is een mindfulness training bij mij geschikt?

Je ervaart de stap naar loopbaancoaching nog als te groot
Je wilt eerst leren beter om te gaan met je energie, met stress, weer op krachten komen.
In overleg kunnen we de training verwerken in een loopbaantraject. Dat blijkt goede effecten te hebben.

Je wilt beter leren omgaan met stress
Je holt jezelf voorbij en dreigt om te vallen
Je herstelt van overspanning, burn-out en/of lichte depressie
De gedachten in je hoofd draaien rond in cirkeltjes en je wilt graag uit het ‘hamsterwiel’ stappen.
Een mindfulness training is in veel gevallen te volgen naast therapie.
Het is echter geen vervanging daarvan. Overleg met je arts/therapeut.

Je hebt behoefte aan meer focus
Je bent bevlogen en creatief, maar mist focus en richting
Je bent sensitief aangelegd, en wilt graag beter omgaan met alle prikkels om je heen.

Graag verken ik met jou in een gratis 30-minuten-gesprek of een mindfulness training geschikt voor je is.

Ben jij een mensgerichte, creatieve professional
en voel je dat je jouw creativiteit kwijtraakt ?

Ik bied jou een veilige bubbel met ruimte en structuur
waarin jij je natuurlijke creatiekracht kunt ont-dekken

en kunt delen met de wereld

Want de wereld heeft jouw creativiteit nodig, nu meer dan ooit!

Ik ontmoet je graag!

Josephine

 En nog iet nieuws! Wat als je eht bij het verl